2019/10/21
復縁 How to

男が復縁するための自分磨きって?筋トレやメンタルの磨き方を徹底解説

復縁

大好きだった彼女と別れてしまったが、なんとしてでもヨリを戻したい。
元カノと復縁するためにもっとも重要なのが「自分磨き」です。

自分磨きなくして復縁はありえません。
それくらい復縁の成功に大きく関わっていることなのです。

もう一度彼女に振り向いてもらうために具体的に何をすればいいのか、見た目から、メンタル・生き方に関わることまで有効な自分磨きをまとめました。

男性ができる自分磨きを紹介します。元カノと復縁したい男性必見です。ぜひ参考にしてみてください。

元カノとの復縁に自分磨きは有効?

自分磨きをして復縁成功

復縁するためには必ず、相手にもう一度好きになってもらわなければいけません。
そのために必要なことが自分磨きなのです。

どんなに嫌われていても、ひどい別れ方をしたとしても自分磨きを徹底することで元カノとの復縁を近づけることができるでしょう。
すぐに復縁を迫る気持ちはわかりますが、復縁において焦りは禁物です。

一度連絡を断ち、その冷却期間に自分磨きに専念しましょう。
一見遠回りをしているように見えるかもしれませんが、これこそが復縁へのアプローチとして有効な手段であり、最短ルートを通る近道なのです。

別れた期間に何をして過ごすかで、今後の未来が変化します。
自分磨きをしてあなたの魅力を最大限引き出しましょう。

男の自分磨きって?

復縁に限らず、自分磨きをして男として成長したいと思っている男性は多いですよね。
とはいえ、男としての魅力をあげたいと意欲はあるものの、どうやって自分を磨けがいいのか悩んでしまうのも事実です。

とくに女性であれば、普段のメイクを変えることで簡単にイメチェンすることができますが、男性はそうはいきません。
しかし、女性と違って化粧などはできないですが、肉体改造やメンタル面を変えることでガラッと印象を変えることができるのです。

簡単ではありませんが、大きな変化をインパクトを与えることができるでしょう。
とくに相手が改善して欲しいと思っていた箇所であれば、あなたを見直してくれるかもしれませんよ。

これから、男性向けに有効な自分磨きを紹介していきます。

男ができる自分磨き〜見た目編〜

体を引き締めて

まずは、人間の第一印象として非常に重要な見た目から紹介します。
付き合っていた彼女から「ここを直して欲しい」と外見に対する注文があった場合は、チャンスです。

該当箇所を重点的に改善するようにしましょう。
とくに言われてこなかったという人は、これから紹介する7つの改善ポイントを参考にしてみてください

これらを実践すれば、あなたの見た目に関する魅力度が一気にアップするでしょう。

筋トレする

どうしても目に入ってしまうのが体型です。顔以上に大きな面積を誇るため、隠し切ることはほぼ不可能です。
またすぐに改善できるものでもなく、時間がかかってしまうので優先して取り組んだ方がいいでしょう。

パートナーがぽっちゃり好き、という稀有な場合を除いて、肥満から抜け出すようにしましょう。
反対に痩せているから大丈夫というわけではありません。

痩せていても太っていても筋肉がないとだらしないイメージになってしまい、魅力的な男性には映りませんよ。

なにもボディービルダーのような体を目指せというわけではありません。
日々の生活に運動・筋トレを取り入れ、健康的でかっこいい理想の体へとボディメイクしていきましょう。

肌を綺麗にする

肌は第一印象でかなり見られているパーツのひとつ。

ニキビなどのブツブツ肌ではなく、清潔感のあるツルツル肌を目指しましょう。
肌が荒れているだけでせっかく整っている男前ないい顔も三割減に見えてしまうのです。

また、脂ぎっている肌や乾燥している肌なども不潔に見えます。

スキンケアはしない男性が多いですがこだわるだけでかなり印象が変わります。
若い頃は綺麗な肌でも歳を重ねてくればそうもいきません。それに肌が汚いと実年齢よりも老けて見えることもあります。

とはいえなにも特別なことはする必要なく、洗顔・保湿これだけで十分です。
少し面倒かもしれませんが、やらない人が多い分、やるだけでその他多くの男性に勝てるでしょう。

あまりにもひどい場合は皮膚科を検討してみてください。

服を清潔に保ったり着こなしにこだわりを持つ

外見で重視するポイントは、一にも二にも清潔感
女性の化粧と同じようにすぐに改善することができ、マイナスの印象をプラスへと即時に変化できるのがファッションです。

ファッションセンスがなく、自信がないという人も大丈夫です。
なにもオシャレになれ!というわけではありません。

シワやよれている服を捨てて、小綺麗な清潔感のある見た目を保つなどこだわりましょう。
靴を磨くなど手入れをしたり、衣服をしまうときもシワにならないように注意すると良いでしょう。

また、忙しい朝でも毎日出かける前に全身鏡で確認するだけでも、意識から中身まで変わりますよ。

唇や爪など細かいところにもこだわる

唇が荒れていたり、爪が不潔な感じなどは、せっかくいくら外見を整えてもマイナスポイントになりがちです。
だれでも唇は放っておくと乾燥してしまいます。

定期的にリップクリームを塗るなどして、スキンケアと同じように保湿をしっかりしましょう。
爪が汚い・長いという場合は、ばい菌がありそうで汚い印象を相手に与えてしまいます。

指先までしっかりと手洗いしたり、頻繁に爪を切るようにしましょう。
爪切りでは細部まで切れないことも多いので、加えて爪ヤスリを使うこともおすすめします。

唇や爪は、一見見落としてしまいがちですが、こういった細かいところまで女性はしっかりと見ています。
唇や爪など細かいところにもこだわり、ケアを怠らないようにしましょう。

自分に似合った髪型にする

髪型を変えることで簡単にガラリと印象を変えることができます。
一度人気のヘアスタイルをチェックしてみてどんな髪型にするか検討してみましょう。

ただし、流行りの髪型でも自分にあってなければ魅力が半減してしまいます。
あなたの顔のかたちや性格のタイプに合ったヘアスタイルをすることが大切です。

美容室に行って自分にあった髪型にしてもらいましょう。
髪の毛がボサボサで寝癖がついているままなんてもってのほかです。

常に見られていることを意識し、毎日鏡の前で髪をセットしてから出かけるようにしましょう。
また、お風呂でのシャンプーにも気を使い、ていねいに髪を洗うようにしましょう。

くせ毛が酷いという人は、洗い流さないトリートメントなども活用すると良いでしょう。
風呂上がりのドライヤーも忘れてはいけませんよ。

歯を綺麗にする

意外と意識されていないのが歯の手入れです。
唇や爪と同じく歯も細かいところですが、意外と女性はチェックしています。

歯を綺麗に保つことで笑顔がより魅力的に映り、相手を惹きつけることができます。
普段の歯磨きをていねいにすることはもちろんですが、定期的に歯医者に通うなどして、ケアを怠らないようにしましょう。

さらにホワイトニングや歯並びを綺麗にすることで、笑顔に自信を持ち、思いっきり笑うことができるようになるでしょう。
歯が綺麗なだけで、美意識が高く経済的余裕がある印象を与えることができますよ。

歯と一緒にケアして欲しいのが口臭です。
口が臭いとかなりのマイナス評価を受けてしまいます。

歯磨きのあとに舌を一緒に磨くなどしてケアをしましょう。

姿勢を正す

姿勢が悪いとどんなにかっこよくてもダサく見えてしまい、せっかくの魅力が台無しです。
そうならないようにビシッと胸を張って背筋を伸ばして姿勢を意識しましょう。

背中が丸まってしまったり、下をよく向いている人は、どこか頼りなく自信のない印象を相手に与えてしまいます。
そうはいっても姿勢は一朝一夕で改善できるものではありません。

昔からの長年の癖になっている場合がほとんどです。まずは、鏡で自分の現在の姿勢を確認して見ることから始めましょう。
姿勢がいいと痩せて見えるという効果もあります。

筋トレと合わせて併行することでいつの間にか正しい姿勢が身につくでしょう。
姿勢を正すのは今この瞬間からできることなので、今すぐ取り組みましょう。

男ができる自分磨き〜メンタル・生き方編〜

常にポジティブ

見た目をどれだけ整えてもメンタルがそれに追いついてないと魅力は半減してしまいます。
そもそも一度付き合っていたので、ある程度の外見は合格ラインにいるはずです。

むしろ別れの原因となっているのはあなたの内面に関わることではなかったでしょうか。

外見面がいくら変化しても、内面が変わっていなければ、人間的な本質は変わっていないと判断され、復縁することは難しいでしょう。外見以上に重要なメンタル・生き方に関する自分磨きを7つ紹介します。

打ち込めるものを見つける

恋愛以外で自分が打ち込める「何か」を持っていますか。
もし恋愛しかないのであれば要注意です。別れた悲しい気持ちからなかなか立ち直ることもできませんし、相手に束縛をしてしまうことにもつながります。

趣味でもなんでもいいので、自分が前向きに取り組めるものを見つけましょう。
趣味も特にないという人は、昔のめり込んでいたことを思い出してもう一度やってみてはいかがでしょう。

恋愛だけに気を取られ、視野が狭くなってしまうと、自分の人間性も低くなってしまう恐れがあります。
集中しすぎて周りが見えなくなるくらい没頭するものを1つや2つ持っておくとよいでしょう。

恋愛以外に打ち込めるものを持っておくことで、男として魅力・器が大きくなり、あなたの人間力もアップしますよ。

仕事で成果を出す

一番手っ取り早く、そして一人でできる暇つぶしは、仕事に打ち込むことです。
失恋後によりいっそう仕事を頑張り、大成功を収めた人というのは案外たくさんいます。

ライザップの社長などがまさにいい例です。よかったら調べてみてください。
じつは仕事の成功というのは男の自信を一番高めてくれるものなんです。

仕事で成果を出すという自分磨きは男性にとって非常に有効です。
なぜなら経済力も大きな魅力の一つであるためです。

自分磨きによって仕事ができるようになったり、評価されるようになると出世も近づきます。
条件の良い職場へ転職することもできるでしょう。

そうなると人生が楽しくなり、あなたにモテ期が訪れるかもしれません。

女性がどんなものに興味があるのか知る

どんな会話が女性は面白いと思うのか、どんなレストランに連れていけばテンションが上がるのかなど、女性が興味のあることについて知るようにしましょう。

そもそも男性と女性では根本的に脳のつくりが違います。
女性心理を理解しておかないと、仮に復縁できたとしてもまた別れてしまう末路をたどってしまいますよ。

心理学を勉強するのもいいですし、お互いの脳のつくりについてよく解説してくれている書籍もたくさんあります。
ほかにも復縁に関する本を読んでみるなどして、知識を蓄えましょう。

流行りや最新のトレンドについても知っておいた方が良いかも知れません。
キュレーションアプリを活用するなどして情報を見逃さないようにしましょう。

彼女だけに固執しない

一途に彼女のことを大切に思うことは素敵ですが、彼女だけしかいないというメンタリティからは卒業すべきです。
なかには交際中の束縛が原因で別れることになった人もいるでしょう。

もしかしたら周りが見えなくなっているのかもしれません。
まずは「彼女だけに執着しない」ことが大事です。固執してしまうと多くの場合、女性からは魅力的な男性には映りません。

それよりか気持ちが重いと思われ、むしろ元カノが離れていってしまいます。
これではどんどん復縁から遠ざかる一方です。

だからこそ、先ほど紹介した恋愛以外で何か打ち込めるものを見つけることが重要です。
なにもないという人は仕事でも構いません。

ほかの女性の影をチラつかせるというのも効果的ですが、とにかく元カノのことしか考えられないという状態から抜け出しましょう。

様々なことに好奇心をもつ

無知な男ほどつまらないものはありません。
好奇心を持ってさまざまなことに挑戦し、充実した毎日を送ってみましょう。

ときには何にでも興味を持っていた少年のころのように態度をとってみてはどうでしょう。
あなたの好奇心旺盛な一面にギャップを感じるかもしれません。

成功を収めている男性や輝いている男性を見ると決まって彼らは、何かに強い好奇心を持って熱中しているはずです。
今までは避けてきたことにもあえてやってみたり、新しいことにチャレンジしてみるなど、行動範囲や視野を広げる努力をしてみませんか。

きっとあなたの価値観が変わって見える世界が変化するようになると思います。

生き方や考え方、そしてメンタルも大きく成長を遂げることでしょう。

夢や目標を持つ

毎日なんとなく生きてるだけの男よりも、夢や目標があり、それを達成しようと躍起になって生きている人の方が魅力的に見えるのはごく自然なことでしょう。

その違いは内面ならず外見にも表れます。
夢や目標を持つことでやりがいを感じ、エネルギッシュな印象を相手に与えることができます。

現在や過去を考えるのではなく、未来にフォーカスを当ててみると良いでしょう。
叶えたい夢を立てたら、今度はそれを実現するための小さな目標を考えるのです。

自分に自信がないという人も小さな成功体験を積み重ねて、徐々に夢を実現するゴールへと近づいていきましょう。
描く夢の途中に復縁があると素敵ですね。

ポジティブな心で前向きな行動をする

元カノへの思いが強いからこそ、復縁できないことに悩み、ネガティブ思考になってしまうことは当然の流れです。
しかし残念ながら、暗くうじうじした人には誰も近寄りたいと思いません。

また、ネガティブ思考でいることによって、自ら復縁の可能性を低くしているかもしれません。
悲しい気持ちやネガティブな思考をうまく切り替える必要があります。

まずはネガティブな言葉をポジティブなものに変えることから始めましょう。
復縁を成功させるためには、ポジティブな潜在意識を操ることが重要です。

必ず復縁できると信じ、前向きに自分磨きに打ち込みましょう。
ポジティブで積極的な行動があなたを後押ししてくれるはずです。

 

まとめ

復縁から結婚

一度別れたカップルが復縁することは容易ではありません。

しかし、外見・内面ともに自分磨きを徹底して本気で行うことによって、復縁する確率を大きく向上させることが可能になります。

自分磨きは劇的に一瞬で変わるものではないため、どうしても時間がかかってしまいます。

大好きな元カノと復縁する未来が必ず訪れると信じて、根気強く諦めずに自分磨きに打ち込んでください。

復縁サービスYorimo

関連記事

略奪して復縁するには?元彼との略奪復縁方法や待ち受け画像!

ただでさえ元の恋人への未練がある状況というのは辛いもの。 しかし、それに加えて元彼や元カノに新しい恋人ができたという知らせは、かなりショックですよね。 この記事では、新しい恋人から略奪し元恋人と復縁するためのコツについてご紹介します

職場恋愛で復縁したい時の『成功する行動』『NG行動』のパターン!

社内恋愛は上手く行っている時はいいですけれど別れてしまうと気まずいですよね。 しかし別れてしまったからと言って諦めないで! 実は社内恋愛ってとっても復縁しやすいんです! 良くも悪くも頻繁に顔を合わせるのが社内恋愛。

略奪して元カノと復縁できる?略奪して復縁する方法について徹底解説!

元カノに未練を抱いている人は復縁の機会を伺っていることでしょう。 しかし、元カノに新しい彼氏ができてしまうことがあります。 このような状況からよりを戻せるのか悩んでいる人は意外と多いです。 この場合は、元カノを略奪することで復縁で

復縁探偵や復縁工作で元彼と復縁できる?料金ややり方をご紹介します!

復縁探偵や工作って知っていますか? 復縁しようと1人で悩んだりジタバタしたりしているときに、復縁工作という言葉に出会ったのでは? 実際に復縁工作してもらうには料金はいくら必要なのでしょうか? またどんな内容なのでしょうか?

復縁したい時に見ると共感できる映画20選。邦画も洋画もご紹介します

復縁しようと頑張っていると気持ちが落ち込んだり、逆に舞い上がったりと感情が不安定になることも多くあると思います。 願いを叶えたいなら叶っている自分を想像して前向きに行動することが大切です。しかも、復縁のような長期戦の場合ならば、気持ちは常

元カノと復縁前のデートですべきことって?注意点から必勝法までご紹介します。

元カノと復縁したいと望んでいる人がいるでしょう。 よりを戻すためには、一緒にいて相手を楽しませることが大切です。 一緒に遊ぶことで仲を深めることで、再び付き合える未来が見えてきます。 しかし、内容によっては、相手に嫌われる場合もあ

別れた後の男性心理って?元彼の心理状況について徹底解剖します。

元彼の気持ちを理解する時に役立つのが男性心理です。 復縁したい気持ちばかりが焦って先走ってしまい、男性心理を理解されないまま復縁を目指す方も多いですが、これは復縁に失敗してしまう大きな原因となってしまいます。 男性と女性では基本的な

【元カノとの復縁】冷却期間はどれくらい置くべき?やるべきことを徹底解説

一般的に復縁において、重要といわれるのが「冷却期間」です。 別れた元カノと復縁するためには、実際どれくらいの冷却期間が必要なのか、またその期間にすべきことなどを調査しました。 さらに失敗となった悪いパターン例や冷却期間後の連絡の取り

復縁は別れを繰り返すって本当?2回目、3回目の復縁でもうまくいく方法とは?

復縁とは、ただカップル関係に戻ることが目的ではありません。 復縁した相手と以前よりも更に良い関係を築いていくことが大切です。 良い関係を作り上げることが出来れば、復縁後も末長く幸せを感じられます。 しかし、世間では「復縁しても別れ

元彼と復縁したい女性必見!元彼と復縁するためのテクニック大全集

「大好きな元彼となんとか復縁したい」 でもアプローチ方法を間違えてしまうと、かえって疎遠になってしまうことも。 この記事は、元彼と復縁したいけれど、具体的に何をどうすればいいのかわからない。夜も眠れないほど悩んでいる、そんな女性に向